真正的孩子的真实食物
  • 育儿门户
  • 门户网站
  • 为什么选择RFRK?
    • 我们的承诺
    • 我们的任务
    • 我们的价值
    • 我们的故事
    • 我们的队伍
    • 真正的食物前进
    • 狂欢& Reviews
    • 掌声
  • 我们的食物
    • 每天都有真正的食物!
    • 防过敏餐饮
    • 我们保证
    • 样本菜单
  • 我们的社区
    • 幼儿中心& Schools
    • 小吃俱乐部
    • 营地
    • 我们是谁’re Following
    • 真正的食品增值
  • 连接
    • 什么’s Cookin’
    • 联系我们
    • 招贤纳士
  • 桌子
    • 真实食物的解剖
    • 文化语录
    • 目前
    • 亲爱的真实食物厨房
    • 食者也说
    • 食欲
    • 从我们的图书馆
    • 去团队去
    • 健康习惯英雄
    • 印刷品
    • rfrk冠军
    • 这是真的!
  • 菜谱
  • 真正的食物厨房
我们是一家健康的餐饮公司,每天为大多伦多地区的20,000多名孩子提供服务!
  • 育儿门户
  • 门户网站
  • 学习豆荚& Home Daycares
真正的孩子的真实食物
真正的孩子的真实食物
  • 为什么选择RFRK?
    • 我们的承诺
    • 我们的任务
    • 我们的价值
    • 我们的故事
    • 我们的队伍
    • 真正的食物前进
    • 狂欢& Reviews
    • 掌声
  • 我们的食物
    • 每天都有真正的食物!
    • 防过敏餐饮
    • 我们保证
    • 样本菜单
  • 我们的社区
    • 幼儿中心& Schools
    • 小吃俱乐部
    • 营地
    • 我们是谁’re Following
    • 真正的食品增值
  • 连接
    • 什么’s Cookin’
    • 联系我们
    • 招贤纳士
  • 桌子
    • 真实食物的解剖
    • 文化语录
    • 目前
    • 亲爱的真实食物厨房
    • 食者也说
    • 食欲
    • 从我们的图书馆
    • 去团队去
    • 健康习惯英雄
    • 印刷品
    • rfrk冠军
    • 这是真的!
  • 菜谱
  • 真正的食物厨房
  • 桌子

轻松享受美食

  • 六月19,2019
总
0
分享
0
0
0

帮助您的孩子过渡到更加均衡,冒险的饮食的想法

1.准备并让您的孩子参与

与您的孩子谈论健康食品中发现的营养素,以及为什么它们对我们的身体有益。让孩子参与菜单计划,购物和饭菜准备。如果您让孩子们对餐桌上的食物有发言权,那么他们会更有动力去吃所提供的食物。清洗,去皮,搅拌,甚至是基本剁碎对于您的小厨师都是完美的工作。

2. 种类繁多是关键

每顿饭都为您的孩子提供各种蔬菜,水果,全谷类和豆类,即使每顿只是几勺。当然,您的孩子可能只吃一两口,但他们会慢慢开始了解这些食物构成了营养饮食。当他们开始想要的不仅仅是口味时,请扩展您的产品范围,以包括不同的食物。随着孩子的成长,增加份量。

3.相同的食物,不同的方式

单独或与其他成分一起提供食物。一日尝试生胡萝卜条,第二天蒸胡萝卜。加入新鲜的香草(薄荷和罗勒很棒),然后深入香料柜。以不同的方式将食物切成薄片和切成小方块是引入新事物的另一个容易的技巧。记住,孩子永远不会太小而无法探索新口味。

4. 不要放弃,也不要屈服!

这是困难的一个。孩子们可能会很有说服力,但从长远来看,屈服于他们的要求只会使事情变得更加艰难。根据加拿大儿科学会的说法,许多孩子要等到提供至少十次的新食物才能接受!不要放弃!继续提供新食物,直到您的孩子认为它们熟悉为止。然后继续一些。

5.一次一口地引入食物

请记住,每个孩子的食欲都不一样,每天都会有所不同。有些孩子可能会被盘子上的大量食物淹没,而许多孩子如果能吃完一顿饭会感到有成就感和自豪感。保持较小的部分:只需几口即可开始。您随时可以提供秒!

6. 实施“两人制”规则

坚持不懈的孩子在离开桌子之前,至少要吃两口东西。说明我们每天都有新的味蕾生长,所以今天我们可能想要一种我们昨天不喜欢的食物!由于孩子们学习,成长和变化如此迅速,因此很难预测他们会喜欢什么食物,不会喜欢什么食物。

7.不要做个短命厨师

如果您有一个家庭,您应该做一顿饭。不要替代所有特殊的偏好。起初,您的孩子可能拒绝进食。保持镇定,站稳,不要发脾气。您的孩子不会因为拒绝吃一顿饭而感到饥饿。我们重复一遍:您的孩子不会因为拒绝吃一顿饭而变得饥饿。他们会以健康的胃口来下一顿饭,(最重要的是)要了解发脾气不会破坏您的决心。

8.保持冷静

当您的孩子拒绝食物时,请保持镇定,并重申您已确定的界限(离开餐桌前要咬两口),并且不要使用其他替代物。不要让您的孩子让您参与权力斗争。你们都会输。

9.不要完全禁止食物

您知道这是如何工作的:想要拥有您无法拥有的东西是人类的天性。孩子们会找到一种获取它的方法(例如,在学校买卖午餐食品)。让您的孩子不时选择特殊的食物,让他们享受无罪感。教您的孩子日常食物和偶尔食物之间的区别,并提醒他们食物是营养,而不是娱乐。随着时间的推移,他们将开始自己做出健康的选择。

10.使用贴纸电源

贴纸是一个 帮助鼓励和增强年幼孩子的好工具。考虑使用贴纸作为尝试新食物,做一顿饭或选择健康选择的奖励。

真正的食物规则

切勿给予或限制食物(如甜点或糖果)作为对他人的奖励 behaviour 或不良后果 behaviour. 

总
0
分享
分享 0
鸣叫 0
压住他 0
 关于
一次改变一个世界,改变世界
RFRK致力于为孩子及其所爱的家庭提供并激发他们一生的健康饮食。

我们自豪地每天在大多伦多地区为超过20,000个孩子提供服务& Hamilton Area!
@realfoodforrealkids
div.slide" data-cycletwo-log="false">

“为真正的孩子准备的真正食品对我们为孩子和家庭提供优质服务的方式产生了深远影响。我们已经看到了有益健康,均衡饮食的好处,这对我们的孩子满足一整天的需求提供了帮助。编程,学习和参与。”

罗莎莉·霍尔(NICA),经理,儿童发展中心

真正的孩子的真实食物
2019-07-18T20:19:49 + 00:00

罗莎莉·霍尔(NICA),经理,儿童发展中心

“为真正的孩子准备的真正食品对我们为孩子和家庭提供优质服务的方式产生了深远影响。我们已经看到了有益健康,均衡饮食的好处,这对我们的孩子满足一整天的需求提供了帮助。编程,学习和参与。”
//www.8882688star.com/testimonials/8684/

“我们希望您知道与Real Food for Real Kids合作将是一件多么令人高兴的事情。您只需品尝食物即可感受到进餐计划中的爱与热情。我们的教育工作者每天都在吃这些食物并欣赏丰富多彩的品种和高品质,营养丰富的成分,这些成分可以使我们的孩子充满活力。
只有真正的方式,才能为真正的孩子提供真正的食物!”

CASSIE,所有者/总监,APPLE JACKS PRESCHOOL

真正的孩子的真实食物
2019-07-18T20:23:07 + 00:00

CASSIE,所有者/总监,APPLE JACKS PRESCHOOL

“我们希望您知道与Real Food for Real Kids合作将是一件多么令人高兴的事情。您只需品尝食物即可感受到进餐计划中的爱与热情。我们的教育工作者每天都在吃这些食物同样,还要欣赏丰富多彩的品种和优质营养的成分,这些成分可以使我们的孩子保持活力。只有真正的方式,真正的孩子才能吃到真正的食物!”
//www.8882688star.com/testimonials/8686/

“我们的儿子吃得很挑剔,但我们注意到他尝试新食物的方式有很大的不同。有时候他说,'我只需要习惯妈妈'。帮助他成为了一个更喜欢冒险的人,我完全支持这个计划。”

父母阿曼达

真正的孩子的真实食物
2019-07-18T20:23:33 + 00:00

父母阿曼达

“我们的儿子吃得很挑剔,但我们注意到他尝试新食物的方式有很大的不同。有时候他说,'我只需要习惯妈妈'。帮助他成为了一个更喜欢冒险的人,我完全支持这个计划。”
//www.8882688star.com/testimonials/8687/

“我来自一代人,我认为健康食品一定很无聊,但是尝试RFRK食品并品尝所有令人兴奋和美味的口味是一种灵感!健康食品 能够 美味!”

伊丽莎白·诺斯伍德MONTESSORI PLUS

真正的孩子的真实食物
2019-11-15T20:58:59 + 00:00

伊丽莎白·诺斯伍德MONTESSORI PLUS

“我来自一代人,我认为健康食品一定很无聊,但是尝试RFRK食品并品尝所有令人兴奋和美味的口味是一种灵感!健康食品可以美味!”
//www.8882688star.com/testimonials/9442/
0
真正的孩子的真实食物
来自我们的博客:表格
  • 轻松享受美食

    阅读更多
  • 使家庭聚餐成为真正的快乐大餐!

    阅读更多
  • 成为locavore

    阅读更多
  • 室内娱乐

    阅读更多
  • 2021年快乐!

    阅读更多
  • 新年’来自世界各地的夏娃传统

    阅读更多

订阅《 什么's Cookin》电子报

每月菜单,营养食谱等等!

 关于
我们是一家健康的餐饮公司,每天为大多伦多地区的20,000多名孩子提供服务& Hamilton Area!

416-410-KIDS(5437)
关于RFRK
  • 我们的食物
  • 幼儿中心& Schools
  • 小吃俱乐部
  • 狂欢+评论
  • 真正的食物厨房
  • 联系我们
  • 招贤纳士
  • 育儿门户
  • 门户网站
  • 无障碍计划& Policies

输入搜索关键字,然后按Enter。


      • <font class="KbzSLA2"></font>
        <col id="MulW0S0" class="MsdMprx"></col>

        <sup id="KBj6VFW"><summary id="Z4PLguV"></summary></sup>






              <li id="LhN6rX8"><sub id="qpQTiUp"></sub></li>