这是假期的开始，随之而来的是派对，假期聚会和家庭盛宴。假期到处都是您无法控制膳食的各个方面，常常使健康饮食成为一项挑战。但是，有可能在新的一年中保持健康饮食的模式，这涉及到要注意饮食，并反思我们的饮食，饮食方式和饮食方式。
直觉饮食是一种饮食方法，可促进您对身体的聆听，旨在消除饮食中的道德和耻辱感，并将注意力放在饮食上。当您将健康饮食与最健康的生活方式联系在一起时，您会感到什么样？ 请享用？进一步了解 如何在一年中最艰难的时期掌握直觉饮食.
让我们不要忘记 健康饮食还应包括心理和社会健康。这不仅与营养有关，而且还与享受美食相伴，以及用餐之间的社会和心理益处。我们完全同意 与好朋友分享美食 使健康饮食变得更轻松，更有趣。
在这个假期里，为我们的身体，思想和灵魂提供营养！
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