制作6份
配料:
- 1个小白洋葱– diced
- ½青椒– diced
- 1瓣大蒜
- 1汤匙橄榄油
- 1½ 茶匙 辣椒粉
- 1 茶匙 ground cumin
- ½ 茶匙 地面香菜种子
- ½ 茶匙 干牛至
- 2罐黑豆
- ½ 茶匙 盐
- ½ 茶匙 black pepper
- 1汤匙柠檬汁
- 新鲜的香菜叶装饰
制备:
- 在锅中,以中高温加热葵花籽油。
- 加入洋葱,胡椒粉和大蒜,煮至变软,然后冷却。
- 将所有食材放入食物处理器中,直至光滑,并– oil – it’s ready!
真正的食物提示:
- 胡萝卜,芹菜杆,小辣椒,黄瓜或西葫芦轮,西兰花小花,青苹果片
- 皮塔饼薯片,米果,蔬菜脆片