制作6份
配料：
- 1个小白洋葱– diced
- ½青椒– diced
- 1瓣大蒜
- 1汤匙橄榄油
- 1½ 茶匙 辣椒粉
- 1 茶匙 ground cumin
- ½ 茶匙 地面香菜种子
- ½ 茶匙 干牛至
- 2罐黑豆
- ½ 茶匙 盐
- ½ 茶匙 black pepper
- 1汤匙柠檬汁
- 新鲜的香菜叶装饰
制备：
- 在锅中，以中高温加热葵花籽油。
- 加入洋葱，胡椒粉和大蒜，煮至变软，然后冷却。
- 将所有食材放入3d中奖结果处理器中，直至光滑，并– oil – it’s ready!
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- 胡萝卜，芹菜杆，小辣椒，黄瓜或西葫芦轮，西兰花小花，青苹果片
- 皮塔饼薯片，米果，蔬菜脆片